Sfatul zilei: pauza de 5 minute
5 minute pauza la fiecare 60 sau 90 minute, o chestie foarte utila pentru sanatatea ta.
Si pauza nu inseamna chat cu prietenii sau verificarea ultimilor stiri.
Ai putea sa stai sa te uiti pe geam timp de 5 minute, sa iesi afara din birou sau sa iti intinzi putin picioarele. Macar pana la toaleta.
In ultimile zile am renuntat la cele 5 minute. Am stat pe scaun si cate 4-5 ore – fara pauza. Si asta doar pentru ca imi facea placere taskul in care eram implicat.
Si stii cum ma simt?
Am o durere de cap ingrozitoare combinata cu o stare de ameteala generala. Ah, si picioarele parca sunt amortite.
Scriu articolul asta dupa ce am venit dintr-o scurta pauza.
Stii ce am facut? Am sters un gainat de pe masina. Foarte util.
Sunt sigur ca o sa aud ca “nu o sa ajungi prea departe daca faci pauze atat de dese”.
Sincer, nici nu vreau sa ajung. La spital.